Todas las clases tienen una duración de 1 hora y 15 minutos. Rogamos puntualidad por respeto al profesor y al resto de yoguis. Llega unos minutos antes del inicio de la clase para poder colocar tu esterilla cómodamente.
Puedes traer tu propio material o usar el de la sala de forma gratuita. Disponemos de esterillas, bloques, mantas y cinturones.
HORARIOS
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HATHA YOGA
El Hatha es el estilo de yoga más tradicional. Las posturas se construyen con detalle y se mantienen varias respiraciones, tomándonos tiempo en conocer y explorar el cuerpo en cada una de ellas.
En las prácticas de Hatha combinamos técnicas de Pranayama o respiración, posturas de yoga y meditación.
VINYASA YOGA
Se trata de un estilo de yoga activo y dinámico. Se caracteriza por el movimiento del cuerpo al ritmo de la respiración, y se considera una meditación en movimiento.
En las prácticas de Vinyasa jugamos con el cuerpo y lo retamos, explorando caminos hacia posturas más desafiantes, siempre respetando los límites y necesidades de cada practicante.
YOGA SOMÁTICO
La clase más diferente y única de todas, es la esencia de Dhara Yoga. Se trabaja el cuerpo físico con secuencias de posturas de yoga, pero también se realiza un trabajo energético más profundo a través de movimientos espinales, pranayama, journaling, automasajes… Trae un cuaderno y boli y muchas ganas de descubrirte.
YOGA Y MEDITACIÓN
Esta clase es muy especial. En ella se trabaja la meditación, un estado de cese de ruido mental, a través del movimiento consciente y de técnicas de concentración como la visualización, relajación guiada, canto de mantras, escritura… No se trata de una meditación tradicional, sino de una amplia combinación de técnicas milenarias y técnicas modernas para trabajar la mente.
Si estás iniciándote en el yoga y tienes cualquier duda escríbenos y te aconsejaremos para que encuentres la práctica que mejor se adapta a ti.