HORARIOS
Todas las clases tienen una duración de 1 hora y 15 minutos. Rogamos puntualidad por respeto al profesor y al resto de yoguis. Si es posible, llega unos minutos antes del inicio de la clase para poder colocar tu esterilla cómodamente.
Las clases comienzan con unos minutos de ejercicios de respiración o Pranayama, y terminan con una relajación final o Savasana.
Disponemos de esterillas, bloques, mantas y cinturones en la sala para los alumnos. Puedes utilizarlo, o traer tu propio material.
*Haz click en el horario para descargarlo en tu dispositivo.
HATHA YOGA
El Hatha es el estilo de yoga más tradicional. Las posturas se construyen con detalle y se mantienen varias respiraciones, tomándonos tiempo en conocer y explorar el cuerpo en cada una de ellas.
En las prácticas de Hatha combinamos técnicas de Pranayama o respiración, posturas de yoga y meditación.
VINYASA YOGA
Se trata de un estilo de yoga activo y dinámico. Se caracteriza por el movimiento del cuerpo al ritmo de la respiración, y se considera una meditación en movimiento.
En las prácticas de Vinyasa jugamos con el cuerpo y lo retamos, explorando caminos hacia posturas más desafiantes, siempre respetando los límites y necesidades de cada practicante.
YOGA Y MEDITACIÓN
Esta es la clase más especial. En ella se trabaja la meditación, un estado de cese de ruido mental, a través del movimiento consciente y de técnicas de concentración como la visualización, relajación guiada, canto de mantras, escritura… No se trata de una meditación tradicional, sino de una amplia combinación de técnicas milenarias y técnicas modernas para trabajar la mente.
Si estás iniciándote en el yoga y tienes cualquier pregunta no dudes en escribirnos y te aconsejaremos para que encuentres la práctica que mejor se adapta a ti.